Ciao Grower!

Siamo già arrivati al terzo appuntamento del mese della Spiritualità e non posso fare altro che ringraziarvi tutti dei complimenti e dei feedback che mi state dando.

Se ti sei perso gli approfondimenti precedenti ti invito a recuperarli qui sotto, in modo da restare aggiornato e al passo con gli altri Grower:

1. 🙏​ Cos’è la Spiritualità?

2. ✨​ Spiritualità e Scienza possono convivere?

A fine articolo ti rivelerò uno spolier molto succulento per settimana prossima, quindi non skippare!

Oggi cercherò di spiegarti il punto di connessione tra due mondi apparentemente distaccati: Spiritualità e Meditazione.

Iniziamo?!

Preghiera e meditazione coincidono?

La risposta è affermativa, in quanto la preghiera è una forma di meditazione.

Tutti noi abbiamo in testa il concetto di preghiera religiosa: l’atto di recitare un testo (come il “Padre Nostro” per i cristiani) in un luogo sacro (come la chiesa o la moschea).

Durante questa pratica stiamo essenzialmente imitando un atto meditativo di tipo riflessivo, quindi con l’attenzione rivolta a noi stessi (chiedendo qualcosa) oppure verso dei nostri cari (pregando la buona uscita di un’operazione chirurgica).

In “Spostare le montagne” troverai un capitolo intero dedicato a questo argomento!

I benefici della preghiera/meditazione

Esistono diversi studi che dimostrano come, meditando per 20 minuti due volte al giorno, si posso ottenere ottimi risultai in tutto il corpo:

• 😊​ innalzamento dell’umore,

• 💪​ maggiore autostima,

• 😴​​ migliore qualità del sonno,

• 🤔​ maggiore capacità di concentrazione,

• 🩸​ diminuzione della pressione arteriosa in ipertesi,

• 🤒 potenziamento della difese immunitarie (questo punto in particolare è molto azzeccato con me. Iniziando a meditare sono passato dalle solite 2-3 settimane di febbre di ogni inverno ad essere immune al raffreddore… spero di non essermela tirata adesso),

• 😎​ miglioramento della vista e dell’udito,

• 👨‍🦳​ riduzione del processo di invecchiamento,

• 🩸​ riduzione di livelli di colesterolo nel sangue,

• 🩸​ riduzione di concentrazione di cortisolo nel sangue,

• ​✌️​​ senso di pace con mondo,

• 🤯 aumento delle facoltà mentali e resistenza alla fatica psicofisica,

• 🧐​ stato mentale più attivo e rilassato.

Se ci pensi bene 40 minuti al giorno non sono poi così tanti paragonati a quanto tempo sprechiamo con social media o app di streaming.

Credi che valga la pena fare lo sforzo?

🛑​ STOP! 🛑​

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Meditazione ed Emozioni

Le emozioni sono esperienze soggettive complesse che coinvolgono il nostro stato mentale, il nostro corpo e persino la nostra energia.

Nella fisica quantistica, si parla di come la nostra realtà sia influenzata dalle vibrazioni e dalle interazioni di particelle subatomiche.
In questo campo, le emozioni umane sono viste come manifestazioni di energia vibrante o frequenze che possono influenzare il nostro ambiente e il nostro benessere.

Inoltre, la nostra percezione delle emozioni e la loro influenza sul nostro stato di salute possono essere modulate da fattori energetici, come la nostra sensibilità ai campi elettromagnetici.

Le nostre emozioni hanno delle sedi fisiche all’interno del nostro corpo e, grazie alla meditazione possiamo influenzare i campi magnetici degli organi interessati.

Più precisamente le nostre emozioni risiedono:

• ❤️ Cuore = Gioia e Dolore: Queste due emozioni all’apparenze opposte sono residenti all’interno del nostro cuore. Non a caso, è comune vedere dei bambini passare dal riso al pianto in uno schiocco di dita, perché inconsciamente stanno alimentando i campi magnetici del cuore.

• 😨​ Rene = Paura: Cosa succede dopo un grande spavento? Ci si fa la pipì addosso. Il campo magnetico generato dall’emozione della paura si scarica sull’organo del rene provocando questa reazione.

• ​​😞​​ Polmone = Tristezza: Ti sarà sicuramente capitato di provare grande tristezza e trovarti a sospirare ripetutamente. O peggio, dopo una notizia sconvolgente come la morte di una persona cara potrebbe momentaneamente bloccarsi il respiro.

• 😡 Fegato = Rabbia: “Verde di rabbia” comune detto in casi cui una persona sia particolarmente furiosa. Coma mai? Il verde è il colore della bile, liquido prodotto dal fegato durante la digestione, che fa risultare la pelle più verdastra in persone molto arrabbiate.

• 😓 Organi digestivi = Rimuginio: L’emozione del rimuginio e dei pensieri ossessivi (neanche io sapevo fosse un’emozione prima di leggere “Spostare le montagne”) è collegata a problemi digestivi, in quanto continuare a pensare a qualcosa toglie energie al corpo utili durante il processo digestivo (è un’IPERSEMPLIFICAZIONE, ma spero di avere reso l’idea)

Ricordati: il nostro corpo è una macchina perfetta e tutto è collegato!

⚠️​ SPOLIER ALLERT ⚠️​

Rullo di tamburi…

Settimana prossima vi porterò l’intervista ad Alessio Barberi, autore di “Spostare le montagne”.

Sono super emozionato nel poter condividere un contenuto di valore altissimo da una persona fantastica e umilissima come Alessio.

Non vedo veramente l’ora!

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